最有效丰胸方法 按摩运动饮食三管齐下

  最有效丰胸方法

  按摩

  按摩丰胸可以促进胸部血液循环,疏通乳腺,让胸部更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法,拍打的时候不可以太用力。按摩的时候最后以画圈的方式,而且一定要从下向上。

  调理月经

  月经不调的女性胸部会松垮下垂。因此月经不调的女性一定要调理好身体。平时要养成保证正常的作息,不可以熬夜。同时饮食要健康,远离烟酒。另外还可以多吃调理身体的食物,比如红枣、枸杞、当归、阿胶等。

  选择合适的胸罩

  合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间,选择有调整作用的内衣,背带要比一般的内衣宽,最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。穿内衣的时候要将胸部和腋下的赘肉拔到胸罩里。

  如何解决胸部下垂塑美胸?

  多做运动

  特别是扩胸运动,有利于锻炼胸围肌肉,这样胸围变挺的效果也会很明显。除了扩胸运动多做利于锻炼胸围肌肉的运动也是很好的,例如游泳或者俯卧撑。

  饮食

  胸部出现下垂很有可能是由于胸部赘肉变少而导致的,所以多吃富含赘肉和骨胶原的食用品对胸部挺拔有很大的用处。不过也要留意荤素搭配哦,营养平衡很重要。

  推拿

  除了运动和饮食之外,用丰胸精油推拿胸围也是必不可少的,假如胸部得到充分的推拿不仅有利于加快血液循环,而且一般丰胸精油中的植物成分还能使乳房坚挺和增大,对胸部的发育也是很有用处的。

最有效丰胸方法 按摩运动饮食三管齐下

  五个丰胸食谱推荐一、莲子丰胸汤

  材料:人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20 克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。

  做法:

  1、车前子要先用小火干炒10分钟。

  2、再将其它材料加入,用4碗水煎煮成一碗水汁。

  点评:人参、黄苓等药材补气活血,可以从根本上帮助mm丰胸,配合甘美的莲子煮出来的汤,丰胸效果显著。

  二、红枣鸡蛋茶

  材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  做法:

  1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。

  2、打入鸡蛋后即可饮用。

  点评:高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能丰胸,还有美容的功效。

  三、花生牛奶汤

  材料:100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶 1500毫升,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳、枸杞子、花生米洗净。

  2、上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

  点评:牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用这个汤。

  四、核桃牛奶汤材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

  做法:

  1、先将核桃仁和黑芝麻磨碎。

  2、 加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。

  点评:核桃仁,芝麻奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以丰胸,还兼具养颜润肤的功效。

  五、木瓜燕麦粥

  材料:250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃。

  做法:

  1、250ml牛奶加入2把燕麦片,中火煮开,小火继续煮5分钟

  2、加入芒果,木瓜块,煮2分钟,关火。

  3、洒切碎的蜜枣和核桃若干,入冰箱冷藏,冷冻后就可以享用了。

  点评:木瓜向来是丰胸的圣品,搭配蛋白质丰富同样对丰胸有利的牛奶,绝对能让你胸部快速升级!

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