刮刮刮,大家一起来刮痧瘦腿喽

  刮痧瘦腿必备三大宝,经络刷+刮痧板+精油

  要想瘦下来就要对自己狠一点,要把大小腿减下去,就要使用楼主推荐的三大必备武器经络刷+刮痧板+精油等。

  经络刷:为了要更有力给自己进行按摩,不至于按着按着手腕就酸疼,所以用经络刷会让你更省力,而且压力大,同样的力度下去,手掌的力量明显不如经络刷,而且经络刷接触点多,比手掌更有效果。

  刮痧板:刮痧板最主要的优点就是好掌握又小巧,刮痧板的作用是在经络刷之后,当你打通一些主要经脉后,你自己也会慢慢了解身体哪些地方有堵塞,然后用刮痧板进行针对性的重点突击。

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  如何刮痧瘦腿?

  制定自己的减肥计划,每天用经络刷大腿或者小腿,各30分钟左右,如果你觉得时间太长或者没有耐心,可以适当减少时间。

  如果长期你会受不了,那么就先坚持三天要很有力度地去刷,之后可以隔一天刷一次。

  刷的时候一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下也刷刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。

 

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  其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

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