腿部粗壮怎么办 日常有效瘦腿方法  

  腿部粗壮的女生要怎么办,要知道再瘦的人有了一双象腿看起来都会很胖。为什么模特看起来那么高挑,那是因为修长美腿帮的忙。不要羡慕嫉妒恨的看别人的大长腿了,赶紧跟上时代的步伐,动起来吧,你也能拥有修长美腿。下面就为大家分享日常有效瘦腿方法,绝对能让你坚持下去。

  一、每天必穿高跟鞋

  模特爱穿高跟鞋,不仅是因为它让腿看起来修长,还因为它有瘦腿的作用。女生长期穿高跟鞋会让腿部肌肉往上延伸,用的力气也比穿平底鞋费劲的多。而且穿上高跟鞋后,女生的走路姿势会慢慢调整过来,让胸部越挺拔,臀部更翘实。

腿部粗壮怎么办 日常有效瘦腿方法

  二、卧躺抬腿贴墙

  每天睡前卧躺着,双腿抬高,紧贴着墙壁靠着,坚持15分钟。这样做的好处是防止静脉曲张,缓解白天腿部肿胀的感觉,达到加速血液循环的目的。

腿部粗壮怎么办 日常有效瘦腿方法

  三、三里穴常按摩

  平时坐着的时候就可以常按三里穴,这个穴位对于下半身来说有很好的刺激作用。这个穴位非常好找,在膝盖三根手指的无名指位置,按下去会有一个凹槽,停留五秒钟会感觉到酸胀。没事多按按,就能让小腿越来越美丽哦。

腿部粗壮怎么办 日常有效瘦腿方法

  四、睡前刮肝经

  睡前在腿部涂抹精油,按摩三分钟后,在大腿内侧用刮痧板从下往上刮。只能是这个方向,否则就会把血液流通和经络打乱。那里的赘肉一般都会比较松散,多刮能紧致肌肤快速消耗脂肪。

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