如何快速瘦臀部 帮你甩掉大底盘  

  脸蛋的肥胖直接影响了一个女人的样貌,即使身材不肥胖,但是脸上显得臃肿也会让人觉得很肥胖。小编今天就教大家几个瘦脸方法,快速减掉脸部的脂肪,恢复娇小可爱的脸蛋哦!

  关于如何瘦脸?如何找到快速有效的瘦脸方法?要解答这些问题,就必须先来看看造成脸胖的因素。一般来说,造成脸胖的因素有三个。

  因素一:脂肪

  脂肪是造成肥胖的第一罪犯,脂肪不仅仅会堆积在腰腹和四肢,造成人身材的走样,而且也会堆积在脸部,尤其是一些显而易见的地方。当脸部的脂肪过多的时候,平常又极少运动,就很容易因为脂肪堆积过多,而变成胖嘟嘟的脂肪脸。

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  因素二:脸部骨骼

  脸部骨骼的形状与大小是天生的,如果天生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么这种天生因素是无法改变的,除非是去整容做手术,但是这样的风险太大了,不建议为之。因为,脸部骨骼大的MM们,平常最好是通过化妆修饰来达到瘦脸的效果。

  因素三:肌肉

  很少一部分的MM们脸部会有一些肌肉较为发达,这可能是平常的时候咀嚼口香糖过于频繁,脸部肌肉跟着嘴部运动的肌肉拉扯而变得发达起来,也是导致胖脸的一大因素。

如何快速瘦臀部 帮你甩掉大底盘

  以上就是造成脸部肥胖的三大因素,通过这些因素,可以判断一下自己应该如何瘦脸了。那么,接下来,看一看有什么方法是适合自己的。

  1.运动法

  运动能够瘦身,自然也能够瘦脸!通常来说,运动能够燃烧掉身体内过多的脂肪,无论是腰部、腿部还是脸部,只要适当的运动加以特定部位的减肥运动,就能减掉一些脂肪,达到减肥的效果。如果是脸部脂肪过多的MM,可以在平常时候多多做做运动,在剧烈运动过后 ,有大量的排汗,燃烧脂肪的同时,能够将水分迅速排出体外哦!

  2.饮食法

  如果是因为肌肉发达而引起的脸部肥胖,那么在平常的时候,就应该拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为这些东西只能促使你的面部肌肉更加健硕。面在平日里,可以多吃一些蔬果,可以消肿利湿,如冬瓜。

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  3.沐浴法

  一般来说,高温沐浴是瘦身的好方法,高温下,能促使脂肪更快地燃烧,达到瘦身效果。而同样的原理,高温沐浴也可以瘦脸。建议每天在38℃的水温中沐浴,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴的时间一般控制在20分钟为宜!

  4.洗脸

  一般的洗脸方式不是用温水,就是用冷水洗,而如果用用温水冷水交互洗脸,可以促进血液循环及新陈代谢,从而达到减肥效果。因此,可以改变平常洗脸的方式,尝试用温冷水交互洗脸的方法!

  5.勺子瘦脸法

  这种方法是比较传统觉见的方法了,可以用小钢勺来按摩脸部,达到瘦脸效果。具体点就是,在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油,反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹,这样坚持下去会有明显效果哦!

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