盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

  怎么有效瘦脸呢? 范冰冰拥有一张小脸,让她在镜头下面既小巧又妩媚。但美丽的范冰冰是怎么拥有一张小巧的面孔呢?想不想打造范冰冰式的小脸呢?当你花大把银子在脸部保养,减肥的时候,却发现脸还会是和大饼一般,现在就告诉你范冰冰是怎么有效瘦脸的!其实她的小脸是吃出来的,下面看看范美女推荐的瘦脸食物吧!

  怎么瘦脸?我们先来看胖脸的三大因素

盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

  脸胖的因素1——脂肪:

  身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

  脸胖的因素2——面部骨骼:

  如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

  脸胖的因素3——肌肉:

  面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

        5种水果 助你吃成“范爷脸”

        炎炎夏日,水果成为了盛夏消暑的最好选择,美丽的“范爷”不仅利用水果消暑,而且还通过吃水果瘦脸哦,下面就来看看小编推荐的五款盛夏水果,帮助你夏季吃出“范爷”小脸。

  菠萝——蛋白分解酵素

  菠萝中的蛋白分解酵素相当强,可以无效的促进肉类蛋白质消化,能够起到瘦脸的效果。但是要注意,不能空腹吃,空腹吃会构成胃壁受伤,因而餐后吃菠萝比较好一点。

盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

  苹果——果胶排毒

  苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒,并且可以辅佐控制热量的接收,此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。

  香蕉——润肠利尿

  香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A,还有钾元素等等,有润肠、利尿的成效,可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。

  柠檬——促进代谢

  柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢,消弭疲倦,除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。

盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

  水果酸奶瘦脸沙拉

  材料:猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。

  辅料:低脂酸奶3勺。

  做法:

  1、将各种水果洗净切块,拌入3勺低脂酸奶;

  2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。

  水果酸奶瘦脸沙拉:猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味,用它们来制成的沙拉更是减肥的圣品。这道水果沙拉结合了低卡水果和低脂酸奶,而酸奶中所含的钙质也是能加快脂肪燃烧的重要成分哦!

  小编寄语:吃这些水果都能达到瘦脸的效果,多吃含高钾的水果,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好食物。 (责任编辑:admin)