瘦腿招式一:

  首先,立正站立在地上,然后将双手放在身体的两侧,将膝盖稍微弯曲起来,用两只手去触碰脚趾。但注意背部要保持挺直,只弯曲膝盖。这一个动作重复做100以上,坚持下来能够看到双腿慢慢瘦下来。

  瘦腿招式二:

  以立正的姿势站立在地上,然后将右脚向前跨出一步,然后轻轻弯曲膝盖,将双手放在腰上,然后跳起来,将左右脚互相交换站立的位置。重复100次以上,坚持下来能够将大腿内侧的赘肉甩掉!

  瘦腿招式三:

  准备一张椅子,做在椅子上,背部要保持挺直,然后将其中一条腿网上抬起来,然后停在空中,将双手放在平举的大腿膝盖上。虽然会感觉到累,但是坚持下来能够瘦出修长的双腿!

  瘦腿招式四:

  坐在椅子上,然后背部挺直,胸部挺起来。将双腿交叉,脚尖着地,然后将上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲往上顶,每十秒为一次,十秒之后两条腿互换位置重复动作!

  瘦腿招式五:

  首先,躺在地上,然后双脚向上伸直与身体呈现出90度,再以一条毛巾跨过脚背,将两手伸直,脚尖踮高。两只手用力将毛巾压下,脚掌也向下压,保持手部和脚部的伸直。重复这一套动作40次,能够让腿部的线条更修长。

  瘦腿招式六:

  通过跳绳可以让双腿变瘦!跳绳是通过双脚的弹跳来促进腿部的脂肪燃烧,让多余的脂肪得以消耗。妹子们每天早午晚各跳绳10分钟,可以有效让双腿变细。

  瘦腿招式七:

  粗盐瘦腿的原理就是通过发汗,排出体内多余的水分,起到瘦腿的作用。在洗澡前,取少量的粗盐加上少许的热水搅拌成糊状,在涂抹在双腿上,进行按摩,再用水冲掉。坚持使用2个星期就能够见到效果。

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